반응형 산스끄리뜨 요가 아사나/요가 아사나 이름 T1 요가 아사나 이름 T 아사나 명칭(로마자) 아사나 명칭(데바나가리) 단어 타다아사나/따-다아사나/사마스티띠 Tāḍāsana ताड़ासन(힌디어) Tāḍa+asana 따-다는 산을 사마스티띠는 굳건하게 서 있는 것을 의미한다. 이는 서서 행하는 자세의 기본형이다. 두 발을 모으고 곧게 서서 두 팔은 넓적다리 옆에 둔다. 체중은 양발에 고르게 둔다. 띠리앙 부장가아사나/비튼 코브라 자세 Tiriaṅg Bhujaṅgāsana तिर्यक् भुजङ्गासन Tiriaṅg +Bhujaṅga+asana ♤부장가아사나(코브라 자세)에서 발가락을 당겨서 뒤꿈치가 올라가게 한다. ♤ 머리는 앞을 바라보면서 머리와 상체를 왼쪽으로 비틀어 왼쪽 어깨 너머로 오른 발뒤꿈치를 바라본다. 팔은 되도록 곧게 편다. ♤ 몸통을 내리지 않고 .. 2022. 11. 4. 이전 1 다음 반응형
