반응형 산스끄리뜨 요가 아사나/요가 아사나 이름 L M1 ㆍ요가 아사나 이름 L/M 아사나 명칭(로마자)아사나 명칭(데바나가리)단어라구와즈라아사나Laghuvajrāsanaलघुवज्रासनLaghu+vajra+asana라구는 사랑스럽고 아름다우며, 귀엽고 안락한을, 바즈라(와즈라)는 인드라의 무기인 번개를 의미한다. 라구 바즈라 아사나는 무릎과 발을 모으고 무릎을 꿇고 손바닥을 허리 옆에 둔다. 척추를 뒤로 젖히며 아치형을 만들며 정수리가 발에 닿을 때까지 척추를 구부리면서 양손으로 무릎을 잡는다.롤라아사나LolāsanaलोलासनLaghu+vajra+asana롤라는 떨림, 앞뒤로 움직임, 달랑거림 등의 의미를 지님. 이 자세는 먼저 단다 아사나에서 손바닥을 엉덩이 옆의 바닥에 놓고 양 발은 교차된 상태로 앉은 모습이다. 여기에서 숨을 내쉬며 몸통과 다리를 들어 올린다. 다리를 바꾸.. 2022. 10. 27. 이전 1 다음 반응형
